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Croci Cavi Alti PETTORALI – Guida Pratica esercizio

croci cavi

Esercizio : Croci Cavi Alti Muscoli target : pettorali (enfasi fasci bassi – sternali-addominali) Muscoli sinergici e stabilizzatori : Deltoide anteriore, bicipiti e tutta la muscolatura della parte alte della schiena ed il core per stabilizzare Tipologia : monoarticolare – isolamento Croci in piedi dall’alto,   Tecnica Esecuzione e consigli Croci in piedi ai cavi…


Croci Cavi Bassi in piedi PETTORALI – Guida Pratica esercizio

croci cavi bassi

Esercizio : Croci Cavi Bassi in piedi Muscoli target : pettorali (enfasi fasci alti – claveari) Muscoli sinergici e stabilizzatori : Deltoide anteriore, bicipiti, tutta la muscolatura della parte alte della schiena ed il core per stabilizzare Tipologia : monoarticolare – isolamento Croci in piedi dal basso, la mia versione preferita di di croci. Questo…