Tag: crescere

Genetica Bodybuilding : non è possibile valutarla prima di iniziare ad allenarsi

Genetica Bodybuilding

Genetica Bodybuilding : non giungere a conclusioni affrettate

Molte volte si tende a pensare che il punto di partenza prima di incominciare ad allenarsi sia predittivo del potenziale di un soggetto :……


Allenamento Spalle – Approccio razionale e guida pratica

Allenamento Spalle :

Le spalle – ovvero i deltoidi – sono insieme alle braccia il gruppo muscolare di primo impatto e più caratteristici di un culturista, quelli che si possono notare anche da vestiti……


Distribuire al meglio il volume di allenamento – Bret Contreras

volume

Questo articolo è una traduzione dell’originale in inglese di Bret Contreras che potete trovare QUI.


Confessioni sui farmaci – Parte 2 – Shawn Ray – Dorian Yates – Kevin Levrone

farmaci

Questo articolo è una traduzione e adattamento dell’articolo di Muscular Development che trovate QUI in inglese

La traduzione della prima parte la trovate QUI

E’ noto che spesso quando si attribuiscono……


Steroidi Anabolizzanti Effetti ed Efficacia

Anabolizzanti Effetti

Anabolizzanti Effetti : Premessa importante

Questo articolo  non è in alcun modo un invito a usare farmaci, ma semplicemente finalizzato a far capire quanto siano efficaci e quanto incidano sui risultati e……


Il mito delle “Brosplit” ovvero la classica monofrequenza – Dr Mike Israetel

monofrequenza

monofrequenza

Il Dr Mike Israetel con un fantastico video sul mito delle “BroSplit” per Renaissance Periodization


Perchè provare a far crescere tutti i muscoli insieme non è ottimale – Dr. Mike Israetel

muscoli

muscoli

Il Dr. Mike Israetel è un atleta (Powerlifting con alcuni record, Brazilian Ju-Jitsu, Bodybuilding) coach, e professore universitario alla Temple University di Philadelphia e alla University of Central Missouri. Ha conseguito……


Omologazione Giovanile Alienazione ed Autorealizzazione : una riflessione

omologazione giovanile

In una generazione di omologazione e guerra di fazioni, quelle rare personalità che resistono all’appiattimento generale imposti dai tempi, dai modelli, dalle mode si ritrovano quasi tutte ad affrontare determinate fase nella loro personale ricerca del proprio posto nel mondo.