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Allenamento Tricipiti – Approccio razionale e guida pratica

Allenamento Tricipiti

Il Tricipite brachiale o semplicemente tricipite è il muscolo più grande del braccio, anche se solitamente l’attenzione viene sempre data al mediatico bicipite, e va a costituire anche i 3/4 del volume del braccio, specialmente con il capo lungo. In questo articolo cercherò di dare una forte impostazione pratica evidenziando concetti subito spendibili senza dilungarmi…


Pullover : Che muscoli lavora? – Training Tips #12

pullover

Il Pullover con manubrio è un esercizio spesso frainteso e molti non hanno ben chiaro quali muscoli coinvolga, come programmarlo e dove inserirlo nell’allenamento. Analisi del movimento Partiamo dalla variante a braccia semitese e bloccate, in cui non c’è movimento sull’articolazione del gomito ma è l’omero (parte alta del braccio) a muoversi. Il movimento è…


Università : stimoli, nozionismo, passione e resilenza

università

Quella che segue è una riflessione personale su (alcune) realtà del percorso universitario e cosa questo voglia dire un per un giovane che sta progettando il suo futuro in italia in questi anni. Ad una lezione all’università… Ultimo anno della triennale,  una delle Professoresse pilastro del corso di laurea ha detto : “Ragazzi sappiate che…