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Pettorali : Distensioni con manubri ed elastici – Training Tips #13

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Le distensioni con manubri sono uno degli esercizi più usati per sviluppare i pettorali ed indubbiamente sono di grande efficacia. Tuttavia durante la parte finale del ROM la tensione sul petto diventa nulla, non a caso quasi tutti i culturisti fermano l’esecuzione sempre a 3/4 di movimento per non perdere tensione. Ricordo che la funzione…


Pettorali a casa : Guida pratica all’allenamento con gli Anelli

Pettorali a casa

Guida pratica all’allenamento del petto con gli anelli con descrizione dei migliori esercizi e di come programmarli ed impostarli….