Tag: braccia

PJR Pullover Tricipiti : Guida Pratica Esercizio

PJR Pullover

Esercizio : PJR Pullover

Muscolo Target : Tricipite (specialmente capolungo)

Sinergisti e stabilizzatori……


Dimagrimento Localizzato – Grasso Ostinato – Stallo del Peso : informazioni fondamentali

Dimagrimento Localizzato

In questo articolo voglio fare alcune importanti precisazioni sul dimagrimento, lo stallo del peso, il grasso ostinato ed il dimagrimento localizzato.

Sono concetti sicuramente scontati per tutti gli addetti ai lavori e……


Allenamento Tricipiti – Approccio razionale e guida pratica

Allenamento Tricipiti

Il Tricipite brachiale o semplicemente tricipite è il muscolo più grande del braccio, anche se solitamente l’attenzione viene sempre data al mediatico bicipite, e va a costituire anche i 3/4 del……


Allenamento Bicipiti – Approccio razionale e guida pratica

Allenamento Bicipiti

I bicipiti sono la fissazione di molti, insieme al petto sono la concezione di “fisico” del 90% dei ragazzini che si iscrive speranzoso in una nuova palestra.
Pur essendo un gruppo……