Tag: bodybuilding

Piegamenti Anelli con rialzo PETTORALI – Guida Pratica esercizio

piegamenti anelli

Esercizio : Piegamenti agli anelli larghi con piedi rialzati

Muscoli target……


Croci Cavi Alti PETTORALI – Guida Pratica esercizio

croci cavi

Esercizio : Croci Cavi Alti

Muscoli target : pettorali (enfasi fasci bassi……


Floor Press Manubrio unilaterale con ponte PETTORALI – Guida Pratica esercizio

floor press manubrio

Esercizio : Floor Press Manubrio unilaterale con ponte

Muscoli target :……


Scheda Dorsali – Proposta pratica con spiegazione

Scheda Dorsali

In questo articolo voglio proporre una scheda per i dorsali, di cui spiegher√≤ la logica e le scelte analogamente a come ho fatto per le altre che trovate nell’…


DORSALI Lat Machine Larga Prona Avanti – Guida Pratica esercizio

Dorsali Lat Machine

Esercizio : Lat Machine Prona larga avanti

Muscoli target : Dorsali, Trapezi……


Pulley Trazy Bar DORSALI E SCHIENA – Guida Pratica esercizio

pulley trazy

Esercizio : Pulley Basso presa neutra larghezza spalle

Muscoli target : Dorsali,……


Scheda Pettorali – Proposta pratica con spiegazione

Scheda Pettorali

In questo articolo voglio proporre una scheda per i pettorali, di cui spiegherò la logica e le scelte analogamente a come ho fatto per quella sui glutei in


Croci Cavi Bassi in piedi PETTORALI – Guida Pratica esercizio

croci cavi bassi

Esercizio : Croci Cavi Bassi in piedi

Muscoli target : pettorali (enfasi……