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Intervista Francesco Dal Brun : Bodybuilding a 360 gradi

Oggi ho il piacere di presentarvi questa intervista a Francesco Dal Brun : atleta e preparatore di natural body building. Abbiamo parlato di Culturismo a 360 gradi. Ciao Francesco e grazie per la disponibilità! Ciao Domenico e grazie a te per questa intervista Ci fai un’introduzione al tuo percorso sportivo, formativo e professionale? Partirei da…


Genetica Muscoli Allenamento : quanto i geni influenzano i risultati ?

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Nota : questo articolo è particolarmente tecnico e lungo, verranno citati vari studi scientifici abbastanza complessi per supportare un discorso più grande. Alla fine dell’articolo trovate le considerazioni finali e pratiche sintetizzate. Genetica Muscoli e i segreti dei migliori : introduzione Il classico ragazzo con un gran fisico entra in palestra, si cambia e indossa…


Intervista – Luigi Colbax – Passato Presente e Futuro del Body Building

body building

Oggi ho il piacere di intervistare Luigi Colbax. Luigi è un culturista italiano, campione del Due Torri nel 2002 e 2007, da oltre 30 anni. Trainer e Preparatore non solo di culturismo ma anche e soprattutto attualmente di funzionale e di crossfit. Abbiamo parlato in generale di tutto ciò che riguarda il mondo del Body…


BodyBuilding Natural : aspettative realistiche

BodyBuilding Natural

Il mondo del body building, e non solo quello agonistico ma tutto ciò che è collegato ad esso ed al culto dello sviluppo fisico quindi possiamo allargare il concetto anche al fitness, è totalmente basato su standard fisici e modelli ideali fuori dalla realtà ed è nella concezione comune, nei pregiudizi e preconcetti, nei modus…


Intervista – Cristiano Sagoni – Il passato, presente e futuro del Body Building e del Personal Training

body building

Ciao Cristiano e grazie per il tempo che dedichi a questa intervista. Grazie a te per la possibilità di fare questa chiacchierata al di fuori dei ritmi e dei tempi serrati che ci impone di norma la rete.    Partiamo dall’introduzione di rito, ci fai una panoramica sulla tua formazione e carriera sportiva e professionale…


Allenamento muscoli – guida pratica e priorità

Allenamento muscoli

Questo vuole essere un articolo-guida chiarificatore su cosa vuol dire programmare sul lungo termine un allenamento il cui obiettivo sia la crescita muscolare e lo sviluppo armonico del corpo – quindi l’obiettivo di un Culturista nell’accezione più pura del termine – partendo da un principiante totale. Purtroppo su questo argomento c’è tantissima confusione, e si…


BodyBuilding e Salute : Le confessioni di un Fitness Model – Ben Carpenter

bodybuilding e salute

Si dice spesso che l’allenamento fa bene, lo sport fa bene i pesi fanno bene, la dieta fa bene… ci correlano fisici statuari praticamente senza grasso sottocutaneo e muscoli grossi e scolpitissimi alla salute e si sprecano gli hashtag “healthy” in foto del genere… ma è cosi? bodybuilding e salute : In realtà quello che…


Intervista – Marco Bassi – Il culturismo natural ed il lavoro del personal trainer

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Intervista a Marco Bassi, culturista agonista natural tra i più longevi che abbiamo in Italia e Personal Trainer con esperienza quasi trentennale. Marco può vantare 3 partecipazione ai mondiali di body building WNBF con un terzo posto ottenuto in quelli del 2016 a Los Angeles. Abbiamo parlato un pò a 360 gradi di tutto ciò…