Il No Pain No Gain è un detto famosissimo che sente chiunque si avvicini all’ambiente Fitness e body building.
Letteralmente significa “senza sofferenza, nessun risultato”.
Tutto il culto che si è generato dietro……
Intervista – Alessio Ferlito – Body Building e Powerlifting : differenze e punti in comune
Oggi ho il piacere di intervistare Alessio Ferlito, autore del libro Project Strength, atleta e coach di Powerlifting, autore del blog Prudvangar.
Alessio è stato anche……
Allenamento Tricipiti – Approccio razionale e guida pratica
Il Tricipite brachiale o semplicemente tricipite è il muscolo più grande del braccio, anche se solitamente l’attenzione viene sempre data al mediatico bicipite, e va a costituire anche i 3/4 del……