Tag: articolazione

Squat – Differenze individuali e sviluppo delle gambe – Tom Purvis

squat

Questo articolo è la sintesi di questo video di Tom Purvis che ho sottotitolato e che spiega come le differenze nella struttura anatomica soggettiva tra le persone incidano enormemente sulla loro capacità di fare squat e di come le forze generate dall’esercizio si vadano a distribuire e stimolare i vari muscoli ed articolazioni interessati. Il…


Gran Dentato : Funzione Esercizi e guida all’allenamento

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Il gran dentato (serratus anterior) è quel muscolo che si trova come vediamo in foto ai lati del petto sotto l’ascella ed è detto spesso “il muscolo dei pugili” e ora capiamo il perchè. La funzione di questo muscolo è quella di abdurre(protrarre) le scapole, elevare e ruotarle esternamente ed inoltre risulta fondamentale nel fare…