Tag: allenamento bicipiti

Scheda Braccia Bicipiti Tricipiti – Allenamento con spiegazione

scheda braccia

Le braccia sono probabilmente insieme al petto i gruppi muscolari che più ossessionano i ragazzi in palestra, che ne ricercano uno sviluppo sempre maggiore. In questo articolo voglio proporre un esempio di scheda spiegandone i principi alla base, come sempre invito a leggere quanto proposto non come una verità o un metodo segreto dalla sicura…


Allenamento Bicipiti – Esercizi e guida pratica

Allenamento Bicipiti

I bicipiti sono la fissazione di molti, insieme al petto sono la concezione di “fisico” del 90% dei ragazzini che si iscrive speranzoso in una nuova palestra. Pur essendo un gruppo relativamente semplice da allenare, in realtà risulta uno dei più bistrattati, abusati e mal allenati di tutti. In questo articolo cercherò di spiegare nel…