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Esercizi Glutei : una proposta di scheda per le donne con spiegazione

esercizi glutei

Oggi voglio proporre un articolo in un nuovo format.

Tutti gli articoli in questo format con proposte di schede utilizzano annotazioni e nomenclature spiegate in QUESTO articolo, da leggere……


Allenamento Quadricipiti – Approccio razionale e guida pratica

Allenamento Quadricipiti

Allenamento Quadricipiti  : Funzioni del quadricipite

Il quadricipite è uno dei muscoli più grande del corpo che ricopre la parte anteriore della coscia.

E’ composto da quattro capi :

Retto del femore
Vasto laterale
Vasto mediale
Vasto……