La fase di mantenimento : tanto importante quanto trascurata

Massa, definizione, definizione, massa... Sentiamo sempre parlare di queste due fasi ossessivamente saltando dall'una all'altra con risultati spesso poco soddisfacenti. Fretta estrema, caratteristica dei nostri tempi, che non ci lascia neanche il tempo di goderci...

Fisico da spiaggia: Analisi e guida per principianti.

fisico il 90% abbondante degli uomini che si iscrive in palestra deciso a mettersi in forma, non è un appassionato di bodybuilding e non vuole un fisico da culturista. Mediaticamente, specialmente su internet e facebook...