Tag: addominali

AB ROLLOUT ADDOMINALI CORE – Guida Pratica esercizio

Ab rollout addominali

Esercizio :  ABS Roll Out (qui con anelli)

Muscoli target :……


Sollevamento gambe addominali – Guida Pratica esercizio

sollevamento gambe addominali

Sollevamento gambe alla sbarra Addominali- Guida Pratica esercizio

Esercizio : Sollevamento……


Fisico Addominali Felicità : modelli impossibili nell’epoca social media

addominali felicità

2018, l’industria del Fitness e tutti i suoi derivati sono uno dei pochi mercati in continua ascesa che non conoscono crisi, in Italia come nel mondo.

Le palestre si moltiplicano specialmente le……


Tirarsi da natural può fare SCHIFO!

natural

 Questo articolo è dedicato soprattutto a chi non conosce bene l’ambiente ed ai giovani che guardano gare, riviste e modelli su youtube credendo che dopo qualche anno……


Allenamento Autostima ed accettazione di sè : non cercarle in palestra

Allenamento Autostima

Oggi voglio fare un post particolare, una riflessione a voce alta.

Moltissime persone iniziano ad allenarsi per migliorarsi, per ricominciare, per dare una svolta alla loro vita, per ottenere sicurezza, autostima, accettazione…….


TDEE – Calorie – Macros – Ciclizzazione : Guida Pratica

ciclizzazione

Questo articolo sarà una guida pratica sintetica su come impostare e calcolare le calorie ed i macronutrienti da assumere per i vari obiettivi in base alla propria composizione corporea ed alcune……


Sovrappeso bambini e fisico : consigli pratici e strategie

sovrappeso bambini

Ho già parlato in precedenti articoli di come l’essere stati in sovrappeso in età pre adolescenziale modifichi il metabolismo, di cosa sia e cosa influenza il set point, in questo articolo……


Che aspetto dovrebbe avere un Personal Trainer ? – Tom Purvis

aspetto

Ennesimo FANTASTICO video di Tom Purvis che questa volta affronta il solito argomento trito e ritrito di “come dovrebbe apparire un personal trainer?”
E’ un tema sempre pieno di polemiche, purtroppo……