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Allenamento Addominali : Guida pratica ed Esercizi

Allenamento Addominali

L’addome è il cruccio di tutti. Chi dice che serve solo l’alimentazione, chi dice che è fondamentale allenarlo, chi dice che si debbano fare centinaia di crunch per eliminare la pancia e i fianchi.
Vediamo in pratica in modo semplice e sintetico cosa possiamo fare realmente per far uscire fuori la tartaruga tanto agognata.


Forma muscoli : inserzioni – tendini – ventri muscolari e potenziale

Forma muscoli

Quante volte sentite dire che bisogna fare un determinato tipo di esercizio per cambiare la forma dei muscoli o svilupparne una parte?

Croci con in manubri per la parte esterna del petto,……