Category: Fitness al femminile

Articolo di interesse particolare per il genere femminile.


Ragazze Palestra e dieta : perchè è così difficile mettersi in forma ?

ragazze palestra

Ho scritto già numerosi articoli dedicati alle donne con dei consigli e delle considerazioni riguardanti il loro allenamento, dieta ed approccio ad un percorso di trasformazione fisica come ad esempio :


Palestra : alcune considerazioni personali su questo ambiente

palestra

In questo breve post voglio riprendere alcune mie considerazioni\convinzioni personali su vari temi e aspetti di questo mondo della palestra, fisico e tutto……


Fisico Addominali Felicità : modelli impossibili nell’epoca social media

addominali felicità

2018, l’industria del Fitness e tutti i suoi derivati sono uno dei pochi mercati in continua ascesa che non conoscono crisi, in Italia come nel mondo.

Le palestre si moltiplicano specialmente le……


Fitness BodyBuilding Salute : una riflessione oltre le apparenze e i media

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Una Riflessione sul concetto di “sostenibilità” e di “salute” del Body Building e Fitness come ci vengono proposti mediaticamente……


Allenamento Glutei Bacino Schiena dolore : controllo motorio per evitare infortuni

Schiena dolore

Uno degli errori e “problemi” più comuni di molti principianti (non indicati come da quanto tempo……


GLUTEI Squat Bulgaro Multipower passo lungo – Guida Pratica esercizio

GLUTEI Squat Bulgaro

Esercizio : Squat Bulgaro Multipower passo lungo

Muscoli target : Glutei 

Muscoli……


Hyperextension GLUTEI FEMORALI – Guida Pratica esercizio

Hyperextension GLUTEI FEMORALI

Esercizio : Hyperextension modificata per glutei e femorali

Muscoli target :……


Esercizi Glutei : una proposta di scheda per le donne con spiegazione

esercizi glutei

Oggi voglio proporre un articolo in un nuovo format.

Tutti gli articoli in questo format con proposte di schede utilizzano annotazioni e nomenclature spiegate in QUESTO articolo, da leggere……