Category: Tutti gli articoli

Intervista – Enrico Bomboletti – Powerlifting – Preparazione Atletica e Formazione

powerlifting

Oggi ho il piacere di intervistare Enrico Bomboletti, atleta campione italiano e coach di powerlifting e preparatore atletico. Qui trovate il suo blog. Ciao Enrico e grazie per aver trovato il tempo per questa intervista! Grazie a te Domenico, è un piacere. Ci fai un’introduzione al tuo percorso sportivo e formativo-professionale? Classe 1970, comincio l’allenamento…


Intervista – Manuel Salvadori – Presente e Futuro della nutrizione

nutrizione

Oggi ho il piacere di intervista Manuel Salvadori, amministratore di VivereinForma, nutrizionista ed imprenditore. Abbiamo parlato della figura del nutrizionista, quale futuro aspettarsi per questo lavoro, della differenza nella mentalità imprenditoriale tra italia e USA, e della fotografia del settore fitness italiano al momento. Ciao Manuel e grazie per aver trovato tempo per questa intervista!…


Allenamento principianti : guida pratica

allenamento principianti

Allenamento Principianti In questo articolo voglio esporre quello che secondo me deve essere l’approccio all’allenamento con i pesi dei principianti, quello che si deve assolutamente fare nelle prime settimane e mesi di allenamento che costituisce la base per tutto quello che si farà dopo. Senza questa base, sarà difficilissimo ottenere dei risultati importanti. 9 volte…


Intervista – Alessio Ferlito – Body Building e Powerlifting : differenze e punti in comune

powerlifting

Oggi ho il piacere di intervistare Alessio Ferlito, autore del libro Project Strength, atleta e coach di Powerlifting, autore del blog Prudvangar. Alessio è stato anche cliente della Renaissance Periodization di Mike Israetel per un periodo in cui si è allenato da Body Builder finalizzato alla massima ipertrofia e forte anche di questa esperienza abbiamo discusso…


Carico esterno e carico interno, quanto conta il peso sul bilanciere per l’ipertrofia ?

carico

Il ruolo del carico nell’allenamento muscolare : Importante o no ? Esterno o Interno? Il peso sul bilanciere conta? Definiamo prima cosa si intende per carico esterno ed interno. Il carico esterno è il peso che utilizziamo : i dischi sul bilanciere, i manubri, il peso caricato sulle macchine etc… Il carico interno è la…


Intervista – Andrea Roncari : Fisioterapia – Allenamento – Università

fisioterapia

Oggi ho il piacere di intervistare Andrea Roncari, autore del libro “Project Exercise”, articolista, laureato in scienze motorie, fisioterapista e personal trainer. Abbiamo parlato del mondo dell’allenamento e della fisioterapia, il collegamento ed il gap che c’è tra i due mondi, e la formazione universitaria finalizzata a questo ambito. Ciao Andrea e grazie per la…


Il Cheating negli esercizi : utile o stupido ?

cheating

In questo articolo parlerò brevemente del Cheating negli esercizi, argomento di questo video di Tom Purvis molto esplicativo che ho sottotitolato :   Cos’è il cheating ? E’ utile ? Per cheating – che letteralmente significa “barare” – si intende la “tecnica” di esecuzione degli esercizi in cui si utilizzano slanci, accelerazioni e movimenti compensatori…


Aspettative – Insoddisfazione – Infelicità : Una riflessione

aspettative

Questo post di oggi toccherà solo di striscio il Fitness per lasciare spazio ad una riflessione più ampia su cui ultimamente sto pensando molto. Nel 2017 siamo indiscutibilmente nel periodo storico di maggior benessere dell’umanità – quantomeno parlando delle civiltà occidentali industrializzate – eppure siamo probabilmente anche nel periodo storico di maggior nostalgia, frustrazione, depressione,…