Category: Tutti gli articoli


Dips Parallele alle Sbarre – Petto Spalle Tricipiti – Guida Pratica esercizio

dips

Esercizio : Dips alle Parallele

Muscoli target :  pettorali, tricipiti, deltoide anteriore

Muscoli……


Parallele Dolore Sterno e dietro la schiena – la mia esperienza e come sono guarito

dolore sterno

Nota : non sono un fisioterapista nè fisiatra nè medico, quindi con questo articolo non voglio proporre cure o trattamenti ma solo condividere la mia esperienza personale.

Sperimentai questi problemi……


Allenamento Trapezio e Centro Schiena – Esercizi e guida pratica

allenamento trapezio

La parte centrale della schiena con dei Trapezi ben sviluppati, specialmente nei fasci superiori e medi, è un’immagine che richiama sempre una sensazione di forza e sicurezza.

Spesso questi gruppi muscolari sono……


Landmine Press – Dentato e protrazione scapole – Guida Pratica esercizio

landmine press

Esercizio : Landmine Press Unilaterale

Muscoli target : gran dentato, deltoidi anteriori,……


Pulley Dead Stop – Schiena – Guida Pratica esercizio

pulley dead

Esercizio : Pulley Dead Stop

Muscoli target : Dorsali e tutta la……


Cifosi Rimedi Allenamento ed esercizi per migliorarla

Cifosi Rimedi

Lo stile di vita attuale, fatto di tante ore seduti a lavorare vicino ad un pc oppure a studiare o dietro le casse dei negozi, sta causando a molte persone l’acquisizione……


Curl Martello Fune Cavo Basso Bicipiti – Guida Pratica esercizio

Curl Martello

Esercizio : Curl Martello fune al cavo basso

Muscoli target :……


Allenamento Pettorali – Esercizi – Scheda – Guida Pratica

Allenamento Pettorali

I pettorali scolpiti : i muscoli forse che più ossessionano i ragazzi di mezzo mondo che si allenano con i pesi ed il primo giorno di palestra si cimentano regolarmente con……