Category: Tutti gli articoli


Y.N – Harari 21 Lezioni per il XXI secolo : Recensione Libro

21 lezioni harari

Ho appena finito di leggere 21 lezioni per il XXI secolo di Harari, il terzo libero dell’autore dopo i due spettacolari precedenti : Sapiens ed Homo Deus Per i primi due terziil libro è attinge a piene mai dai concetti espressi nei primi due approfondendoli e per chi ha già letto i libri precedenti dell’autore…


Palestra Celiachia Dieta : glutine intolleranze e fitness

palestra celiachia dieta

Questo articolo è stato scritto dal Dottor Antonio Altamura, biologo nutrizionista, che essendo celiaco ha un’esperienza diretta con questa patologia sia da un punto di vista professionale che personale. DIETA , ALLENAMENTO IN PALESTRA E CELIACHIA: QUALE RELAZIONE? Questo articolo racconta parte di una esperienza personale, e vuole essere d’aiuto a chi vive la medesima…


Palestra Analisi del Sangue e Dieta : sportivi e valori alterati – cose da sapere

palestra analisi del sangue

Questo articolo è stato scritto dal Dottor Antonio Altamura, biologo nutrizionista, a cui ho chiesto di spiegare in maniera dettaglia ma semplice e comprensibile a tutti il perchè molto spesso negli sportivi alcuni valori delle analisi del sangue possono risultare alterate, specialmente se il prelievo viene fatto il giorno seguente ad allenamenti molto intensi, senza…


Dieta Ciclo Salute Estetica e grasso corporeo : che correlazione ?

dieta ciclo

Bellezza e Salute ? Un fisico scolpito e definito con bassissima percentuale di grasso non è sempre salutare, anzi.   Siamo abituati da anni ormai a vedere proposto il binomio, bellezza e salute andare sempre insieme e dove spesso bellezza presuppone livelli di grasso molto bassi tanto nei maschi quanto nelle femmine.   Fisici scolpiti,…


Thomas Jefferson Aforismi per riflettere

thomas jefferson aforismi

Thomas Jefferson è stato uno dei padri fondatori degli Stati Uniti, terzo presidente della storia degli USA e principale autore della dichiarazione d’indipendenza degli USA dall’impero britannico nel 1776. Fortemente influenzato dall’illuminismo, fu un fortissimo sostenitore della laicità dello stato, della libertà individuale e dell’uguaglianza dei diritti per tutti gli uomini. Di seguito voglio riportare…


Epicondilite Esercizi Cause Rimedi : dolore gomito esterno

In questo articolo parlerò dell’epicondilite cronica, il classico dolore all’esterno del gomito che colpisce quasi tutti quelli che si allenano duramente in palestra almeno una volta nella vita. Ho sperimentato in prima persona questo fastidiosissimo infortunio, così come alcune delle persone che seguo si sono presentante da me con questo problema, ed in questo articolo…


Utopia Per Realisti – Rutger Bregman : Recensione Libro

utopia per realisti

Ho da poco finito di leggere il libro Utopia per Realisti di Rutger Bregman che ho trovato pregno di spunti di riflessione.   L’autore non si nasconde : è chiaramente tendente a politiche che oggi identifichiamo di sinistra ed i suoi capisaldi argomentati nel libro sono tre   – Reddito Base Universale   – Confini…


La verità sulla fase di massa e le trasformazioni incredibili : perchè molti non crescono ?

fase di massa

Ho parlato spesso di genetica e di come sia fondamentale per mettere su massa muscolare e come il potenziale cambi molto tra le persone, ma questo non sarà un articolo su questo tema. Questo articolo affronterà un aspetto più psicologico che fisiologico, che è quello che in assoluto frena di più le persone da esprimere…