Category: Alimentazione

Articoli che trattano dell’alimentazione in maniera più approfondita.


Intervista – Luigi Colbax – Passato Presente e Futuro del Body Building

body building

Oggi ho il piacere di intervistare Luigi Colbax. Luigi è un culturista italiano, campione del Due Torri nel 2002 e 2007, da oltre 30 anni. Trainer e Preparatore non solo di……


Intervista Daniele Esposito autore di Project Diet – Nutrizione a 360°

project diet

Oggi ho il piacere di intervistare Daniele Esposito, autore del libro in 2 volumi “Project Diet” che potete acquistare QUI

Daniele è una delle persone in assoluto più competenti, appassionate……


TDEE – Calorie – Macros – Ciclizzazione : Guida Pratica

ciclizzazione

Questo articolo sarà una guida pratica sintetica su come impostare e calcolare le calorie ed i macronutrienti da assumere per i vari obiettivi in base alla propria composizione corporea ed alcune……


Sovrappeso bambini e fisico : consigli pratici e strategie

sovrappeso bambini

Ho già parlato in precedenti articoli di come l’essere stati in sovrappeso in età pre adolescenziale modifichi il metabolismo, di cosa sia e cosa influenza il set point, in questo articolo……


Università Nutrizionista Personal Trainer e leggi italiane : breve guida

Università nutrizionista

Ultimamente mi hanno contattato parecchi ragazzi per consigli su come orientarsi per la scelta dell’università per fare il nutrizionista o il preparatore.

Riporto qui le informazioni che ho accumulato fino ad ora figlie anche……


BodyBuilding e Salute : Le confessioni di un Fitness Model – Ben Carpenter

bodybuilding e salute

Si dice spesso che l’allenamento fa bene, lo sport fa bene i pesi fanno bene, la dieta fa bene… ci correlano……


Intervista – Marco Bassi – Il culturismo natural ed il lavoro del personal trainer

culturismo

Intervista a Marco Bassi, culturista agonista natural tra i più longevi che abbiamo in Italia e Personal Trainer con esperienza quasi trentennale. Marco può vantare 3 partecipazione ai mondiali di body……


I Principi fondamentali per dimagrire e non ingrassare

dimagrire

In questo articolo esporrò in maniera sintetica i principi fondamentali per dimagrire e soprattutto mantenere il peso cioè non ingrassare nuovamente a fine dieta, in modo assolutamente semplice e breve. C’è……