Pettorali a casa : Guida pratica all’allenamento con gli Anelli

Pettorali a casa

Guida pratica all’allenamento del petto con gli anelli con descrizione dei migliori esercizi e di come programmarli ed impostarli….


Dimagrimento : è semplice… ma impegnativo.

dimagrimento

dimagrimento Il Dimagrimento (o meglio, migliorare la composizione corporea abbassando la massa grassa) è veramente una cosa semplice da programmare, ma tutti ci perdono la testa e nascono cazzate su cazzate e marketing su marketing perchè ci vogliono due pre-requisiti che al 90% delle persone manca : volontà e tempo. Lo schema base che da…


Allenamento : perchè lo stesso programma non dà gli stessi risultati a persone diverse ?

allenamento Tizio e Caio sono due amici che si iscrivono insieme in palestra, sono tutti gasati perchè hanno scoperto un nuovo allenamento proposto su una rivista che promette grandi cose… i due si impegnano per mesi e mesi convinti di ottenere grandi risultati. L’allenamento è basato su Panca Piana, Back Squat, Trazioni Supine, Military Press…


Fitness Marketing e circonvenzione d’incapace

fitness marketing

Fitness Marketing : dove la dignità è un’opzione “Bruciagrassi, shaker, pasto sostitutivo, paleodieta, carboidrato primo nemico, lo Squat fa più miracoli di Gesù, una caloria non è una caloria, AB Rocket, gli esercizi d’isolamento sono per dopati….” Alzi la mano chi non si è mai scontrato con tutto ciò. Miriadi di nozioni spesso contraddittorie, mancanza…


La linea sottile tra Infantile ed Entusiasta

infantile , entusiasta

Oggi girava su Facebook questa immagine : a prima vista può sembrare una semplice battuta per ridere, ma io ci vedo un significato ben preciso : E’ il confronto tra l’entusiasmo del bambino e l’insoddisfazione dell’adulto. Riflettendoci un momento, da cosa è caratterizzata la vita in queste due diverse fasi? Il bambino è entusiasta della…