Homo Deus Harari : Recensione di un libro fantastico

homo deus

Ho appena concluso la lettura di Homo Deus di Y. Harari. Un libro davvero fantastico che mi è piaciuto tantissimo, probabilmente anche più del precedessore “Sapiens” se possibile. Di base l’autore lo presenta come la previsione probabilistica di che futuro potremmo aspettarci, quando le sempre più crescenti tecnologie biotecnologiche, genetiche, cibernetiche ed intelligenza artificiale entreranno…


Allenamento Carichi Pesanti e Leggeri – Considerazioni – Vantaggi e Svantaggi

allenamento carichi

Carichi pesanti e carichi leggeri. C’è sempre una sorta di dicotomia (ovvero di visione bianco e nero, tutto o nulla) su questo argomento.  Chi sostiene che per avere risultati sia assolutamente necessario utilizzare carichi alti in allenamento, e chi invece sostiene il contrario. Come sempre quando si tratta di corpo umano, biologia, adattamenti individuali, non…


Y. Harari Sapiens Libro : Recensione – Una visione olistica della storia dell’uomo

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Sapiens libro a firma di Y.Harari è uno di quelli che tutti dovrebbero leggere almeno una volta nella vita.   Un libro veramente molto bello, ben scritto e che appassiona durante la lettura (non a caso l’ho divorato leggendolo in 4-5 giorni consecutivi per 4-5 ore al giorno)   Non è un semplice libro di…


Robert Sapolsky Behave : La neuroscienza dei comportamenti umani – Recensione

sapolsky behave

Avete mai letto un libro così interessante e ben scritto da entusiasmarvi sempre di più capitolo per capitolo, creandovi un’aspettativa ed un coinvolgimento sempre crescente… un pò come avviene con le migliori serie TV ? Behave di Robert Sapolsky per me è stato uno di quei libri. Partiamo dal principio, chi è Sapolsky? Come potete…


Bruce Lee Aforismi e filosofia di vita

bruce lee aforismi

Ho parlato spesso di quanta influenza abbia avuto il pensiero e la filosofia di Bruce Lee sul mio carattere ed il mio modo di vedere il mondo. E’ triste che ad oggi sia considerato “solo” per l’essere stato un grandissimo artista marziale ed attore, mentre sia poco conosciuto per la sua filosofia e i suoi…


Esercizi Glutei : una proposta di scheda per le donne con spiegazione

esercizi glutei

Oggi voglio proporre un articolo in un nuovo format. Ho già scritto in passato le guide pratiche all’allenamento dei vari gruppi muscolari trattando la parte teorica dell’anatomia funzionale e biomeccanica semplice dei vari gruppi e la parte pratica della selezione degli esercizi e le accortezze tecniche da tenere a mente. Le trovate nell’apposita sezione QUI….


Intervista Francesco Dal Brun : Bodybuilding a 360 gradi

Oggi ho il piacere di presentarvi questa intervista a Francesco Dal Brun : atleta e preparatore di natural body building. Abbiamo parlato di Culturismo a 360 gradi. Ciao Francesco e grazie per la disponibilità! Ciao Domenico e grazie a te per questa intervista Ci fai un’introduzione al tuo percorso sportivo, formativo e professionale? Partirei da…


Dieta Palestra : indicazioni pratiche e giornate tipo

dieta palestra

Ho deciso di scrivere questo articolo, per mostrare delle chiare e subito applicabili indicazioni pratiche per delle diete adeguate a chi si allena in palestra con lo scopo di migliorare la propria composizione corporea dopo aver notato che molte persone non hanno proprio idea di cosa mangiare, quali cibi scegliere, come abbinarli. In questo articolo volutamente…