Monthly archives: dicembre, 2016

Allenamento Addominali : approccio razionale e guida pratica all’allenamento ed all’estetica

Allenamento Addominali

L’addome è il cruccio di tutti. Chi dice che serve solo l’alimentazione, chi dice che è fondamentale allenarlo, chi dice che si debbano fare centinaia di crunch per eliminare la pancia e i fianchi.
Vediamo in pratica in modo semplice e sintetico cosa possiamo fare realmente per far uscire fuori la tartaruga tanto agognata.


Intervista – Francesco Currò – Il lavoro del personal Trainer a 360°         

francesco currò

Oggi ho il piacere di intervistare Francesco Currò. Laureato in fisica, svolge la professione di preparatore e personal trainer da decenni e vanta collaborazioni con società calcistiche di Serie A nel……


Allenamento Tricipiti – Approccio razionale e guida pratica

Allenamento Tricipiti

Il Tricipite brachiale o semplicemente tricipite è il muscolo più grande del braccio, anche se solitamente l’attenzione viene sempre data al mediatico bicipite, e va a costituire anche i 3/4 del……


Allenamento Bicipiti – Approccio razionale e guida pratica

Allenamento Bicipiti

I bicipiti sono la fissazione di molti, insieme al petto sono la concezione di “fisico” del 90% dei ragazzini che si iscrive speranzoso in una nuova palestra.
Pur essendo un gruppo……


MindBuilding #2 – Diaro di Allenamento di Natural Body Building – Alfredo Tessitore & Matteo Picchi

mind

Perché MindBuilding?

Troppo spesso si tende a non considerare l’importanza della componente mentale in una disciplina estremamente fisica, come può essere il culturismo.
In generale se si considerano gli altri sport,……


Intervista – Dr. Claudio Zanella – Infortuni – Sport – Mondo del Fitness visto da un Fisiatra

infortuni

Oggi vi propongo l’intervista al Dottor Claudio Zanella, Medico Fisiatra e  Powerlifter agonista, collaboratore di Paolo Evangelista al corso DCSS e del Project Invictus.
Claudio ci fornirà una visione dal punto di……


Perchè non posso essere il migliore – Derrick Rose

derrick rose

Questo è un video che ho fatto sulla storia di Derrick Rose, giocatore dell’NBA ex Chicago Bulls attualmente ai New York Knicks.

Scelto come prima chiamata assoluta dai Bulls nel 2008-9, in……


MindBuilding #1 – Diaro di Allenamento di Natural Body Building – Alfredo Tessitore & Matteo Picchi

mind

Questo è il primo articolo di una nuova serie che sono felicissimo di ospitare sul sito.
Matteo Picchi ed Alfredo Tessitore sono due agonisti di body building natural, nonchè due……