Selezione degli esercizi – Approccio razionale e guida pratica

La selezione degli esercizi viene spesso sottovalutata, limitandosi a scegliere tra gli esercizi per un dato gruppo muscolare che si “sentono” meglio o in base semplicemente alla semplice distinzione tra multiarticolare e monoarticolare. In realtà un’adeguata selezione degli esercizi è fondamentale per ottimizzare l’allenamento.  Non tutti gli esercizi sono adatti ad apportare gli stessi stimoli … Leggi tutto Selezione degli esercizi – Approccio razionale e guida pratica