Monthly archives: giugno, 2016

Anelli e TRX : la differenza

anelli

Spesso mi chiedono se anelli e Trx siano la stessa cosa per effettuare esercizi in sospensione come Push Up, Dips, Rematori Inversi, Trazioni etc. La risposta è : ASSOLUTAMENTE NO. L’unica cosa che hanno in comune i due sistemi è che sono entrambi “sistemi di allenamento in sospensione”. La differenza principale è che il classico…


Il mito delle “Brosplit” ovvero la classica monofrequenza – Dr Mike Israetel

monofrequenza

monofrequenza Il Dr Mike Israetel con un fantastico video sul mito delle “BroSplit” per Renaissance Periodization Qui ho tradotto i passaggi più importanti : Il dottor Mike Israetel affronta e discute il mito delle Bro-Split per la crescita muscolare. Cosa sono le Bro-Split? I classici allenamenti in monofrequenza in cui si allena un gruppo muscolare…